1° SEMANA: balanço…

bom diaaaaa…
essa semana foi um tanto dificil… mtas decepções, mais nada q o tempo não resolva… voltando ao papo da REEDUCAÇÃO ALIMENTAR rsss… estou feliz, emagrecei 2 KG em uma semana… não compri o prometido da corridinha, aqui no sul esta com um tempão de chuva… mais procurei me manter alinhadinha na alimentação… como presente pelo inicio de vitoria, comprei uma roupitchas novas… isso me anima, tipo se eu ja fiquei legal com essa blusinha nova, imagina quando emagrecer mais?!
essa semana como disse foi complicada, mais estou consiguindo… minha irmã e eu talvez vamos a uma praia artificial aqui perto mesmo… faz mtos anos q não vou la… e sera dia 26 dormi la e voltar dia 27… sera mto bom… mais pra isso tenho q emagrecer mais… pra me sentir mais confiante de colocar um biquini e ficar junto a minha galera… rss mais estou chegando la… estava com 72 KG e hj estou com 70 KG… é uma vitoria, mais ainda faltam 5 KG… sei q com o tempo vai ficar mais dificil de emagrecer, mais eu estou decidida… eu vou conseguir…
METAS PARA SEMANA:
* caminhar/ correr
* aumentar meu consumo de água
* comer mais melancia [adoro e tem em casa]
* comprar meu pãozinhu integral ligth [adoro]
* ler mais sobre emagrecer
* uma esfoliação corporal
* cortar minha franja hehehe
* dormir mais cedo [estou indo dormir mto tarde e acordando mto cedo, estou com olheiras]
* comprar um creme ou oleo hidratante [o meu ta acabando]
* alimentar me com mais frequencia de 3 em 3 horas

acho q é isso…
força é tudo q preciso pra continuar nesse novo estilo de vida mais saudavel…
BJO^^

SEMANA DE GUERRRAAAAA…

Oiiiii… findi semana cheio… festa, churrasco, amigos ahhhhhhhhhhh… mais acho q não sai tanto do eixo rss… mta salada, pouquíssimo refrigerante… segunda-feira é um novo dia… e não posso parar… as aulas daqui a pouco voltam e tenho q emagrecer um pouco o suficiente para me sentir melhor!!…

Uma coisa q notei q é pra mim mto difícil de resistir é um docinhu, um sorvete, aff isso é difícil…

Amanha vou começar a caminhar com leves corridas… bom pelo menos é uq quero rss…

Água mta aguaaaa… acho que amanha chega meu chazinhu em cápsula, e já to tomando um diurético levinho pq retenho mto liquido, e bebendo água como estou se reter mais nossa, ai sim fico mais inchada…

Ontem tomei um solzinhu nosssaaaa que delicia é curtir um momento vc com vc mesma…

Bom… intão planos para a semana:

• caminhar com leves picos de corrida
• água nunca é de mais
• agiliza o meu chazinho
• alimentação moderada de 3 em 3 horas é só ate as 20 horas
• fazer uma esfoliação corporal com : fubá, açúcar, um poukinho de creme de barbiar ( pra ficar cremoso e fresquinho). Depois usar sabonete de bebê, bem cheroso.
• Usar óleo no corpo
• Tomar um sozinho quem sabe neh se o tempo ajudar…
• Comprar uma revista legal: BOA FORMA, MARIE CLAIRE… para me degustar a semana toda rss
• Postar com blog DESAFIO DESISTIR JAMAIS
• Atualizar meu orkut …
• Sair com os amigos para programas light

Bjoooo… DESISTIR JAMAISSSSS…

 

Aqui… reveillon 2008 com 72 kg… por enquanto…

FORÇA… VOU CHEGAR LA!

Ola….ontem começou o desafio… de emagrecer… confesso que não foi nada facil, cai em tentações… mais nada q um novo dia não me de a oportunidade de recomeçar… meu proposito é chegar aos 64kg… mais pra isso tenho q emagrecer 8kg… vcs devem estar falando: “ah 8 kg num é tão dificil assim”. Mais assim como mtas, tenho uma facilidade incrivel pra engordar e uma dificuldade astronomica de emagrecer!! Bom mais o que me estimula a emagrecer e a manter o meu peso q tanto quero é que esse ano me formo na universidade, e se vcs advinharem em que ganham um post rss… bom vou me formar em EDUCAÇÃO FISICA, é isso mesmo… uma gordinha que a 4 anos estuda como deixar os outros mais esbeltos e saudaveis… mais isso vai mudar, e definitivamente… que profissional é essa q sabe o que deve ser feito ( e mto bem por sinal) mais não usa essa sabedoria toda pra uso proprio… sou extremamente contra aquele ditado q diz: faça o que eu falo, mais não faça o que eu faço!! Aff isso é hipocrisia… de hj em diante, serei uma professora e um mulher exemplar… e não falo sobre emagrecer, acho q bem estar vem antes da imagem… e por isso q emagrecer so é uma parte desse caminho de conquista da melhora da auto estima… tracei uma meta, emagrecer, so que não sera apenas fechando a boka, sabendo comer melhor, praticando exercicios fisicos regularmente é vou atingir meu objetivo, sou adepta da filosofia q diz: se conhecendo vc muda o mundo… tenho q conhecer meu corpo pra tentar mudar meus habitos, minhas manias… mulher tem q se cuidar, e não so emagrecer… meu plano é: diminuir a alimentação e ser mais seletiva com ela, comer de 3 em 3 horas, aguaaaa mta aguaaaaa, minhas capsulas de chá verde, caminhar, correr e nadar [eu adoro nadar rss], um bom banho com direito a 15 min debaixo do chuveiro, um oléo aromatizado diariamente pelo corpo [afinal a pele agradece um bom carinho], ler mto [quando leio sobre emagrecer, reeducação alimentar, exercicios fisico, pessoas vitoriosas, eu fortaleço meu proposito e assim é mto dificil desistir], fazer as unhas semanalmente [quando vc se cuida, o corpo reage com estimulos positivos a essa rotina], escrever sempre no blog [sera meu acompanhante e meu termômetro], já entrei no DESAFIO DESISTIR JAMAIS [conviver com pessoas com o mesmo proposito q o seu da um folego a mais...].
Então aceitei o desafio, emagrecer… agora é so suar a camisa e continuar não DESISTIR JAMAIS…
Esse foi o primeiro post de mtooosssss…
Força a nós sempre…
BJOS^^

DESAFIO ACEITO… EMAGRECERRR

hj 72 kg… mais preve 64 kg!!